A Laboratori22 et proposem aquest tipus d’entrenament per ajudar-te a millorar la teva salut sense deixar de practicar aquell esport que més t’agrada.
+KM és un tipus d’entrenament dirigit a tots aquells que us agrada fer kilòmetres, ja sigui corrent, amb bicicleta, per asfalt o a la muntanya i també al mar.
L’objectiu d’aquest tipus d’entrenament és millorar la força específica de la teva modalitat i a més ajudar-te a prevenir les lesions que es produeixen per la sobrecàrrega i descompensació muscular o reduir la gravetat d’aquelles lesions que es produeixen fortuïtament, com per exemple els esquinços de turmell.
El treball de força i prevenció unit als exercicis per millorar la teva tècnica, que també realitzarem en aquestes sessions, t’ajudaran a millorar la teva eficiència i a complir els teus objectius.