La dieta, juntament amb el descans, exercici i hidratació formen part d’un engranatge complex que hem de cuidar per tal de gaudir d’una salut òptima. L’alimentació (què mengem, com, on, quan i per què) té una importància fonamental en les nostres vides i està íntimament lligada amb la salut.

Entenem la nutrició des d’un punt de vista personalitzat i individualitzat on els factors del dia a dia juguen un paper fonamental. Així, no només importa una dieta estricta, sinó l’educació nutricional i l’empoderament del pacient amb l’objectiu de millorar-ne l’estat nutricional, l’estat mental i emocional, i la relació amb el menjar; resultant en una millora en el global de la salut.

A laboratori 22 defensam l’esport i l’alimentació com a pilars bàsics d’uns hàbits saludables. Aleshores, seguir un bon patró alimentari adaptat a les nostres necessitats és el camí a seguir per protegir i millorar la salut.